1. اسطوخودوس
اسطوخودوس گياهي است که از زمان‌هاي بسيار قديم به عنوان داروي آرام‌بخش استفاده مي‌شده است. در حقيقت ، مردم براي لذت بردن از رايحه آن ، آن را به آب گرم حمام‌ها اضافه مي‌کردند و در عين حال از تمام خواص آن بهره مي‌بردند.
مي توانيد پارچه متخلخل تهيه کنيد و آنها را با گل‌هاي اسطوخودوس پر کنيد. آنها براي قرار دادن دذ آب حمام شما بسيار مناسب هستند.علاوه بر اين ، مي توانيد از اسانس اسطوخودوس براي استفاده راحت‌تر يا کاربرد موضعي استفاده کنيد.
2. ريحان
ريحان گياهي بسيار معطر است که اغلب در پخت و پز مورد استفاده قرار مي‌گيرد. خاصيت کمک به هضم غذاي اين گياه بسيار شناخته شده است. اين براي افرادي که هنگام عصبانيت از معده درد رنج مي برند بسيار مفيد است. اين اتفاق اغلب در شرايط استرس زا رخ مي دهد.شما مي توانيد دم‌نوش گياهي ريحان را بنوشيد يا به راحتي از ريحان تازه و خام در سالادها ، سس ها ، کرم ها استفاده کنيد.علاوه بر اين ، مي توانيد يک سس پستو تهيه کنيد يا حتي از يخ‌زده آن استفاده کنيد.
3. برگاموت
اسانس برگاموتي که در ادکلن ها و عطرها استفاده مي شود از پوست درخت نارنج تلخ به دست مي آيد. به همين دليل ، به دليل وجود مرکبات و عطرهاي تازه کننده آن که به احساس شادي کمک مي کند.
اين روغن مي‌تواند به شما در مقابله با درجات خفيف عصبانيت به روش طبيعي کمک کند. اگر عطر را دوست داريد مي توانيد روزانه از آن به عنوان عطر استفاده کنيد يا آن را به مواد نرم کننده پارچه يا خوشبو کننده هوا اضافه کنيد.
4- پونه کوهي
پونه‌کوهي يا همان اورگانو يک ادويه محبوب در سراسر جهان است. در طب قديم ، پونه کوهي بيش از همه به عنوان يک داروي هضم و همچنين به عنوان يک آنتي بيوتيک طبيعي مورد استفاده قرار مي گرفت.امروزه به دليل عطر و طعم فوق العاده اي که به مواد غذايي مي بخشد ، در بسياري از کشورها به عنوان چاشني مصرف مي شود. با اين حال ، ديگر استفاده دارويي از آن مرسوم نيست.دم‌نوش پونه کوهي يک راه حل طبيعي عالي براي آرام کردن عصبانيت ، اضطراب يا استرس به صورت تدريجي و بدون عوارض جانبي است.اگر تصميم به استفاده از روغن اين گياه داريد ، مي توانيد آن را با روغن اسطوخودوس ترکيب کنيد تا اثرات آرامش بخش آن بيشتر شود.
5- پرتقال
پرتقال ها با داشتن رايحه اي دلپذير ، شيرين و با طراوت ، يکي از بهترين داروهاي طبيعي براي عصبي بودن هستند. در حقيقت ، به طور کلي ، مرکبات از اين نظر بسيار مفيد هستند.توصيه مي کنيم از پوست پرتقال استفاده کنيد ، زيرا حاوي بسياري از مواد مغذي غليظ و بسيار معطر است.مي توانيد دم‌نوش ، آب ميوه يا اسموتي آن را تهيه کنيد. همچنين مي توانيد پوست پرتقال را رنده کنيد و آن را در فريزر نگه‌داري کنيد تا هر زمان که بخواهيد در دسترس داشته باشيد.
6. بابونه
اگر احساس عصبي شده‌ايد و دارو اعصاب در دست نداريد ، دم‌نوش بابونه هميشه گزينه خوبي است. اين دم‌نوش گياهي بسيار آرامش‌بخش است و در عين حال به تسکين درد خفيف نيز کمک مي‌کند. بنابراين ، اين دم‌نوش گزنيه بسيار مناسبي براي همراه داشتن در همه زمان‌ها است.
همچنين مي‌توانيد از اسانس بابونه به عنوان عطر خانگي استفاده کنيد. اگر آن را با روغن گياهي ديگري مانند نارگيل ، بادام ، زيتون ، کنجد يا جوجوبا مخلوط کنيد ، مي توانيد از اين مخلوط به عنوان روغن ماساژ براي افزايش آرامش استفاده کنيد.
7. آنجليکا
آنجليکا به واسطه تأثيرات هضم کننده و آرامش بخشش معروف است. با اين وجود ، بايد اطمينان حاصل کنيد که از انواع چيني آنجليکا يعني (angelica sinensis) استفاده مي کنيد ، اين گياه است که داراي خواص دارويي است. از ريشه آنجليکا در هند براي درمان اختلالات عصبي مانند صرع استفاده مي شد.
خواص آرام بخش آنجليکاي چيني براي معالجه عصبي ، اضطراب ، استرس ، بي خوابي و حتي ميگرن بسيار عالي است.اگر مي خواهيد تاثير اين گياه را افزايش دهيد ، دم‌نوش گياهي آنجليکا را با پوست بابونه و پرتقال تهيه کنيد. علاوه بر اين ، اگر چاي خود را با عسل طبيعي زنبور عسل شيرين مي‌کنيد ، اثر آرامش‌بخش‌تري خواهيد گرفت.
درباره این سایت